Comment fonctionne Subrise ?

Le parcours comporte cinq étapes :

1. Choisissez votre objectif

– Commencez par sélectionner ce pour quoi vous souhaitez un soutien : sommeil, gestion du stress, confiance, concentration, relaxation ou développement personnel. Selon le type de session, vous pouvez aussi répondre à quelques questions guidées sur votre situation, vos objectifs, habitudes ou préférences.

2. Personnalisez votre expérience

– Vous pouvez choisir le type de session : Relaxation, Pleine conscience, Comprendre (Exploration) ou Changer (Empowerment). Vous pouvez également adapter la voix, la langue, les sons d’ambiance, le style de communication et le niveau de personnalisation. Vous décidez du degré de personnalisation.

3. L’IA crée votre session

– Subrise utilise trois technologies : l’IA conversationnelle pour recueillir les informations utiles, l’IA générative pour créer un script structuré et l’IA vocale pour le transformer en une expérience audio naturelle.

4. Écoutez et vivez l’expérience

– Vous pouvez écouter là où vous vous sentez à l’aise : chez vous, pendant une promenade, dans un moment de détente ou avant de dormir. Certaines sessions privilégient la relaxation et l’attention, d’autres la compréhension, la façon de penser, les habitudes ou le changement personnel.

5. Répétez et poursuivez votre progression

– Les changements significatifs se construisent souvent par la répétition et la régularité. Revenir aux sessions vous aide à renforcer des habitudes utiles, de nouveaux points de vue et votre développement à long terme, à votre rythme.

Subrise s’appuie sur la philosophie Reset. Reflect. Rewire.

• Reset – créer de l’espace mental et du calme.
• Reflect – mieux comprendre ce qui se passe en profondeur.
• Rewire – renforcer de nouvelles convictions, habitudes et façons de réagir.