L’application
Qu’est-ce que la Méthodologie Subrise ?
La Méthodologie Subrise est le cadre qui guide la création des sessions personnalisées. Plutôt que de s’appuyer sur une seule technique ou approche, Subrise combine des apports issus de la psychologie, des sciences du changement de comportement, du coaching, de la pleine conscience, de l’auto-hypnose, et de la personnalisation par IA.
Sur quoi repose-t-elle ?
La méthodologie s’inspire de la psychologie positive, des principes cognitifs et comportementaux, des méthodologies de coaching, des pratiques de pleine conscience, des techniques d’auto-hypnose, des sciences du changement de comportement, et des approches motivationnelles. Ces éléments sont combinés dans un processus structuré qui aide à transformer des objectifs personnels en expériences audio personnalisées.
Comment cela fonctionne-t-il ?
Chaque session part d’un objectif. Selon le type de session, Subrise peut explorer votre situation actuelle, vos défis, vos forces, vos habitudes, vos motivations et vos préférences. Ces informations sont ensuite utilisées pour créer une session qui semble pertinente par rapport à votre contexte personnel, plutôt que d’offrir un guidage générique et uniforme.
Le Cadre SMART²
– De nombreuses sessions personnalisées s’appuient sur le Cadre SMART², un modèle structuré développé par Subrise pour mieux comprendre les objectifs, situations, forces, obstacles et résultats souhaités. Ce cadre aide à créer des sessions à la fois personnellement significatives et orientées vers l’action.
Pourquoi Subrise utilise-t-il l’IA ?
L’IA aide à adapter les sessions à vos apports et préférences uniques. Plutôt que de sélectionner du contenu dans une bibliothèque fixe, Subrise peut personnaliser la structure, le langage, le ton, les exemples et le guidage en fonction des informations que vous choisissez de fournir. La méthodologie définit le cadre ; l’IA aide à l’adapter à vous.
La méthodologie est-elle une thérapie ?
Non. Bien que Subrise s’appuie sur des principes psychologiques, il ne s’agit ni de thérapie, ni de traitement médical, ni de soins de santé mentale. La méthodologie est conçue pour soutenir le bien-être, l’introspection, le développement personnel et le changement positif, dans un format autoguidé.
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