L’application
Que se passe-t-il si je m’endors pendant une session ?
C’est tout à fait normal. Les sessions sont conçues pour vous aider à vous détendre, et s’endormir en fait naturellement partie. Vous n’avez pas besoin de rester éveillé(e) ni de porter attention à chaque mot.
Est-ce que je rate quelque chose si je m’endors ?
Non. La relaxation se produit que vous restiez pleinement éveillé(e) ou non, et le temps que vous avez pris pour ralentir compte tout de même. Si vous souhaitez entendre les passages que vous avez manqués, vous pouvez réécouter la session.
Que se passe-t-il à la fin de la session ?
L’audio se joue jusqu’à la fin de la session puis s’arrête. Rien ne démarre automatiquement ensuite.
Dois-je essayer de rester éveillé(e) ?
Seulement si vous le souhaitez. Certaines personnes écoutent plus tôt dans la soirée pour rester attentives, d’autres écoutent au lit avec l’intention de s’endormir. Les deux façons d’utiliser Subrise sont valables.
Des conseils pour écouter au lit ?
Baissez le volume, réduisez les distractions autour de vous, choisissez une voix et une ambiance sonore apaisantes, et intégrez l’écoute à votre routine du soir.
Puis-je réécouter la même session ?
Oui. Les sessions restent dans votre bibliothèque, et beaucoup de personnes réécoutent la même session à plusieurs reprises. La répétition peut rendre le guidage plus familier avec le temps.
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