Hoe werkt Subrise?

Het proces bestaat uit vijf stappen:

1. Kies je focus

– Kies eerst waarbij je ondersteuning wil, bijvoorbeeld beter slapen, omgaan met stress, zelfvertrouwen, focus, ontspanning of persoonlijke groei. Afhankelijk van het sessietype beantwoord je ook enkele gerichte vragen over je situatie, doelen, gewoontes of voorkeuren.

2. Maak de ervaring persoonlijk

– Je kan je sessietype (Relaxatie, Mindfulness, Inzicht (Exploratie) of Verandering (Empowerment)), stem en taal, achtergrondgeluiden, communicatiestijl en personalisatieniveau aanpassen. Je kiest zelf hoe ver de personalisatie gaat.

3. AI maakt je sessie

– Subrise gebruikt drie AI-technologieën: conversationele AI om relevante informatie te verzamelen, generatieve AI om een gestructureerd sessiescript te maken en Voice AI om het script om te zetten in een natuurlijke audio-ervaring.

4. Luister en beleef

– Je kan luisteren waar je je prettig voelt: thuis, tijdens een wandeling, terwijl je ontspant of voor het slapengaan. Sommige sessies richten zich op ontspanning en bewustwording, andere op inzicht, je manier van denken, gewoontes of persoonlijke verandering.

5. Herhaal en bouw verder

– Betekenisvolle verandering ontstaat vaak door herhaling en regelmaat. Door regelmatig naar sessies terug te keren, kan je helpende patronen versterken, nieuwe perspectieven verankeren en op je eigen tempo aan duurzame groei werken.

Achter Subrise zit de filosofie: Reset. Reflect. Rewire.

• Reset – creëer mentale ruimte en rust.
• Reflect – krijg inzicht in wat er onder de oppervlakte speelt.
• Rewire – versterk nieuwe overtuigingen, gewoontes en manieren van reageren.