De app
Is (zelf)hypnose veilig?
Voor de meeste mensen wel. Hypnose en zelfhypnose worden doorgaans als veilig beschouwd wanneer ze op een passende manier worden gebruikt voor ontspanning, reflectie, persoonlijke groei of welzijn. Veel mensen ervaren hypnose als een natuurlijke toestand van gerichte aandacht, vergelijkbaar met helemaal opgaan in een boek, film of dagdroom.
Verlies ik de controle?
Nee. Een veelvoorkomend misverstand is dat je bij hypnose de controle verliest of door iemand anders wordt aangestuurd. Je blijft je bewust van wat er gebeurt en houdt de controle. Je kan op elk moment stoppen met luisteren, je ogen openen, bewegen of de sessie beëindigen.
Kan iedereen onder hypnose raken?
Mensen ervaren hypnose verschillend. Sommigen komen in een diep gefocuste toestand. Anderen beleven het meer als begeleide ontspanning of reflectie. Beide zijn normaal. Er is geen juiste manier om hypnose te ervaren.
Wanneer mag ik hypnose niet gebruiken?
Luister niet naar sessies met hypnose terwijl je rijdt, fietst, machines bedient of iets doet dat je volledige aandacht vraagt. Sommige sessies kunnen diepe ontspanning bevorderen. Gebruik ze daarom alleen in een veilige omgeving.
Wat als ik me ongemakkelijk voel?
De meeste mensen vinden hypnose ontspannend en aangenaam. Voel je je op een bepaald moment ongemakkelijk? Stop dan de sessie, neem een pauze of kies een ander sessietype. Jij houdt altijd de controle over je ervaring.
Is hypnose een medische behandeling?
Nee. Subrise gebruikt zelfhypnosetechnieken om welzijn, reflectie en persoonlijke groei te ondersteunen. Het is geen medische behandeling en vervangt geen professionele gezondheidszorg, therapie of psychologische ondersteuning wanneer die nodig is.
Was dit artikel nuttig?