De app
Wat is de Subrise-methodologie?
De Subrise-methodologie is het kader voor het maken van gepersonaliseerde sessies. Subrise vertrekt niet vanuit één techniek of benadering, maar combineert inzichten uit psychologie, de wetenschap rond gedragsverandering, coaching, mindfulness, zelfhypnose en AI-ondersteunde personalisatie.
Waarop is ze gebaseerd?
De methodologie haalt inspiratie uit positieve psychologie, cognitieve en gedragsmatige principes, coachingmethodes, mindfulnessoefeningen, zelfhypnosetechnieken, de wetenschap rond gedragsverandering en motiverende benaderingen. Deze elementen vormen samen een gestructureerd proces dat persoonlijke doelen helpt omzetten in gepersonaliseerde audio-ervaringen.
Hoe werkt het?
Elke sessie begint met een doel. Afhankelijk van het sessietype kan Subrise je huidige situatie, uitdagingen, sterke punten, gewoontes, motivatie en voorkeuren verkennen. Die informatie wordt gebruikt om een sessie te maken die aansluit bij je persoonlijke context, in plaats van algemene begeleiding die voor iedereen hetzelfde is.
Het SMART²-kader
– Veel gepersonaliseerde sessies zijn opgebouwd rond het SMART²-kader. Subrise ontwikkelde dit gestructureerde model om doelen, situaties, sterke punten, obstakels en gewenste resultaten beter te begrijpen. Het helpt sessies te maken die persoonlijk betekenisvol en actiegericht zijn.
Waarom gebruikt Subrise AI?
AI helpt sessies af te stemmen op jouw informatie en voorkeuren. In plaats van inhoud uit een vaste bibliotheek te selecteren, kan Subrise de structuur, taal, toon, voorbeelden en begeleiding personaliseren op basis van wat je zelf deelt. De methodologie bepaalt het kader. AI helpt om dat op jou af te stemmen.
Is de methodologie therapie?
Nee. Subrise gebruikt inzichten uit psychologische principes, maar is geen therapie, medische behandeling of geestelijke gezondheidszorg. De methodologie ondersteunt welzijn, zelfreflectie, persoonlijke groei en positieve verandering in een vorm die je zelfstandig gebruikt.
Was dit artikel nuttig?