De app
Wat als ik tijdens een sessie in slaap val?
Dat is helemaal oké. Sessies helpen je ontspannen en wegdommelen kan daar vanzelf bij horen. Je hoeft niet wakker te blijven of elk woord aandachtig te volgen.
Mis ik iets als ik in slaap val?
Nee. Je ontspant ook als je niet helemaal wakker blijft. De tijd die je nam om te vertragen, blijft waardevol. Wil je de gemiste delen horen? Luister dan opnieuw naar de sessie.
Wat gebeurt er als de sessie eindigt?
De audio speelt door tot het einde en stopt dan. Er start daarna niets automatisch.
Moet ik proberen wakker te blijven?
Alleen als je dat wil. Sommige mensen luisteren vroeger op de avond om aandachtig te blijven. Anderen luisteren in bed om in slaap te vallen. Beide zijn goede manieren om Subrise te gebruiken.
Hebben jullie tips voor luisteren in bed?
Zet het volume lager, beperk afleiding, kies een rustgevende stem en soundscape en maak luisteren deel van je vaste avondroutine.
Kan ik dezelfde sessie opnieuw beluisteren?
Ja. Sessies blijven in je bibliotheek en veel mensen luisteren herhaaldelijk naar dezelfde sessie. Door herhaling kan de begeleiding steeds vertrouwder aanvoelen.
Was dit artikel nuttig?